فصل سرد زمستان، زمان خوبی برای حس کردن گرما، پوشیدن ژاکت گرم و نرم و یا ایستادن مقابل آتش است. اما مراقب این فصل زیبا هم باشید! برای بسیاری از مردم سرمای زیاد زمستان، تنها به گلگونشدن گونههایشان ختم نمیشود؛ رطوبت کم و هوای خشک این فصل، موجب خشکشدن پوست صورت، دست و پاها میشود. برای بعضی از افراد مشکل از این بدتر است و سرما باعث پوستهپوسته شدن، خارش، ترک پوست و حتی اگزما (التهاب پوست) میشود. بنابراین باید از خشکشدن پوست خود در این فصل، محافظت نماییم.
نکات زمستانی برای همه
اگر شما بیماری پوستی دارید، سرمای زمستان بیماری شما را تهدید میکند. شما باید اقداماتی جهت حفاظت از پوست خود انجام دهید که پوست روال طبیعی خود را داشته باشد. اما اگر بیماری پوستی ندارید، مراحل زیر را برای حفظ پوست خود در آب و هوای زمستانی انجام دهید:
- بدنبال یک متخصص باشید؛ پیدا کردن یک محصول برای پوست، کار دشواری به نظر میرسد. بسیاری فکر میکنند استفاده از محصولات گران قیمت میتواند کمک بیشتری به آنها بکند درصورتیکه غالبا قیمت زیاد این محصولات برای بستهبندی و بازاریابی است. آنچه مهم است، واکنش پوست شما به محصول مورد استفاده است. به همین دلیل شما به یک متخصص پوست، حتی فقط برای یکبار نیاز دارید. یک متخصص میتواند نوع پوست شما را تجزیه و تحلیل کرده و مشاوره مناسبی برای رفع عیوب پوستی، نحوهی صحیح تغذیه و محصولات مناسب پوست شما را بدهد.
- اضافهکردن رطوبت به خانه خود با استفاده از دستگاه رطوبت و یا سیستمهای گرمایشی که قابلیت رطوبترسانی در هوا دارند.
- ممکن است از یک مرطوبکننده در بهار و تابستان راضی بودهاید، اما با تغییر شرایط آب و هوا، محصول مراقبت از پوست خود را نیز متناسب با این شرایط انتخاب کنید. استفاده از یک مرطوبکننده چرب، پماد یا کرمهای آبرسان برای پوست، بویژه زمانی که رطوبت کم است، مناسب میباشد. لایهبردارها با از بین بردن سلولهای مرده پوست به شما کمک میکند که مرطوبکننده عمیقتر به پوست شما نفوذ کند.
- استفاده از کرمهای ضد آفتاب؛ قبل از بیرون رفتن از منزل، از یک کرم مرطوبکننده و کرم ضد آفتاب وسیع الطیف با حداقل SPF30 برای پوست خود استفاده کنید.
- مراقب دست و پاهای خود باشید؛ پوست دست از قسمتهای دیگر بدن نازکتر است و غدد چربی کمتری دارد. این به این معناست که باید رطوبت دستهای خود را بسیار حفظ کنید. زمانی که از منزل خارج میشوید، دستکش بپوشید. لوسیون پای دوستداشتنی خود در ماههای گرم را کنار بگذارید و برای پاهای خود از لوسیونهای قویتر که حاوی وازلین و یا گلیسیرین باشد، استفاده کنید.
- اجتناب از دستکش و جوراب مرطوب؛ زمانی که دستکش دارید، مراقبت باشید اگر دستهایتان بیش از حد گرم شد، دستکشهایتان را دربیاورید، زیرا باعث عرقکردن و خارش میشود. جوراب و دستکش مرطوب باعث تحریک، خارش، ترک خوردگی، زخم و یا حتی اگزما میشود.
- شاید بسیار شنیدهاید که: “نوشیدن زیاد آب به سلامت پوست شما کمک میکند.” در واقع نوشیدن آب برای سلامت کل بدن مفید است، خصوصا خوردن آب برای کسانی که پوست خشکی دارند توصیه میشود.
- حمام مکرر و یا دوش آب گرم ممکن است باعث از دست رفتن چربیهای طبیعی پوست شما شود. همچنین از صابونهای ضد باکتری، صابونهای معطر و محصولات مراقبت از پوست حاوی الکل اجتناب کنید. در عوض با آب گرم و ملایم، بدون استفاده از صابون و یا شامپوی بدن معطر حمام کرده،و سعی کنید حمام شما بیشتر از ۱۰ دقیقه طول نکشد. بعد از حمام، در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است از مرطوبکننده استفاده کنید. حمام ولرم با بلغور جو دوسر و یا جوش شیرین، میتواند به پوستی که خشک و دچار خارش شده است، کمک کند.
منبع: مثبت مگ