در این مقاله به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:
آیا قبل از اقدام برای بارداری باید وزن مناسبی داشته باشم؟
آیا باید سیگار و نوشیدن الکل و مواد مخدر را قبل از اقدام به بارداری متوقف کنم؟
آیا قبل از اقدام به بارداری باید توسط یک پزشک عمومی ویزیت شوم؟
چک آپ چه اطلاعاتی را قبل بارداری به من می‌دهد؟
چه آزمایش‌هایی قبل از تلاش برای بارداری باید بدهم و آیا نیاز است؟
آیا باید قبل از تلاش برای باردای واکسیناسیون شوم؟
آیا برای اقدام به بارداری، باید مکمل مصرف کنم؟
قبل از اقدام به بارداری، برای اینکه به
فرزند خود شانس بهترین شروع برای زندگی را بدهید بهتر است بدن خود را در
شرایط عالی قرار دهید.
این مقاله تنها برای بالا بردن شانس بارداری شما نیست؛ بلکه برای یک بارداری سالم نیز تنظیم شده‌است.
آیا قبل از اقدام برای بارداری باید وزن مناسبی داشته باشم؟
داشتن وزن سالم و مناسب، شانس شما را برای بارداری بالا میبرد. شاخص توده بدن سالم(BMI) بین ۱۹ تا ۲۵ است.
اگر اضافه وزن دارید، خصوصا اگر BMI شما
۳۰ یا بالاتر از آن باشد. کم کردن وزن خطر مشکلات بهداشتی خاص را برای شما و
کودکتان کاهش می‌دهد.
انتخاب یک رژیم متعادل و مناسب، یک شروع عالی برای بارداری است. از گرفتن رژیمهای سخت و نامتعادل پرهیز کنید.
اگر با دکتر خود برای راه های سالم برای
افزایش BMI (توده بدن سالم) خود، مشورت کنید. معمولا کسانی که دچار کمبود
وزن هستند، چرخه قاعدگی نامنظمی نیز دارند، اگر شما از این دسته از افراد
هستید، مسیر باردای کمی برایتان دشوارتر می‌شود. خوشبختانه در بسیاری از
موارد، با دستیابی به یک وزن سالم، چرخه قاعدگی نیز روال طبیعی در پیش
خواهد گرفت.
آیا باید سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدنی‌های الکلی را متوقف کنم؟
بله . سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و مصرف
مواد مخدر؛ باعث مشکلات جدی برای شما و کودکتان خواهد شد و همچنین خطر
ابتلا به سقط جنین را افزایش می‌دهد. حفاظت از کودکتان در روزها و اولین
هفته های بارداری بسیار مهم است، پس بلافاصله از مصرف موارد ذکر شده
خودداری کنید.
برای ترک سیگار و مواد مخدر میتوانید از دکتر خود کمک بخواهید تا مراکزی که میتوانند به شما کمک کنند را معرفی کند.
آیا قبل از اقدام به بارداری باید توسط یک پزشک عمومی ویزیت شوم؟
اگر بدن سالمی دارید، هیچ دلیلی برای
ویزیت شدن توسط پزشک عمومی نخواهید داشت؛ اما اگر شما به هر دلیلی نگران
هستید و میخواهید از وضعیت خود برای بارداری مطمئن شوید، میتوانید به
پزشک برای معاینه و چک آپ مراجعه نمایید.
التبه یک ماما یا پرستار نیز میتوانند از
شما چک آپ بگیرند و لازم نیست به پزشک مراجعه کنید، اما اگر شما یک وضعیت
پزشکی خاص و طولانی مدت مانند صرع، آسم و یا دیابت دارید باید به پزشک
مراجعه نمایید.
اگر شما در حال حاضر دارو مصرف میکنید،
از آنجایی که بعضی از داروها برای کودک و مادر در زمان بارداری، خطرناک
است، باید با پزشک خود برای تغییر درمان و مصرف داروها مشورت کنید و
هیچ‌گاه خودسرانه مصرف دارو را قطع نکنید. در این حالت بهتر است حداقل ۳
ماه قبل از اقدام به بارداری به پزشک مراجعه نمایید تا اگر نیاز به تغییر
در درمان شما بود، بدنتان زمان کافی برای تنظیم شدن با شرایط جدید را داشته
باشد.
چک آپ چه اطلاعاتی را قبل بارداری به من می‌دهد؟
اگر شما تصمیم به گرفتن چک آپ قبل از بارداری دارید، احتمالا پرستار و یا پزشک، از شما سوالات زیر را بپرسد:
آیا شغل شما با مواد خطرناک در ارتباط است؟
آیا چرخه قاعدگی منظمی دارید؟
چه اندازه ورزش انجام می‌دهید؟
و سوالاتی در رابطه با سلامت عمومی، شیوه زندگی، سلامت عاطفی و عادت غذا خوردنتان، نیز ممکن است پرسیده شود.
دکتر شما نیز ممکن است بخواهد از وضعیت سلامتی شما مطمئن شود، مانند:
دیابت
آسم
فشارخون بالا
بیماری صرع
مشکلات تیروئید
مشکلات قلبی
مسائل بهداشت روانی
موارد دیگری که در چک آپ قبل از بارداری مورد بحث قرار میگیرد عبارتند از:
-
شرایط ژنتیکی خانواده: پزشک، سوالاتی از سابقه بیماری
در خانواده شما خواهد پرسید تا بیماریهای ارثی که ممکن است، شما و کودک
را مبتلا کند، شناسایی کند و با شما در میان بگذارد. بیماریهایی مانند
تالاسمی، یا فیبروز کیستیک، سلولهای داسیشکل و …
-
روشهای پیشگیری ازبارداری:
معمولا روش های پیشگیری از بارداری نمی تواند در باردارشدن شما تاثیر
داشته باشد. اما اگر از روش تزریق برای پیشگیری استفاده کرده‌اید ممکن است
یک سال از آخرین تزریق شما طول بکشد تا بدن شما به شرایط طبیعی و آمادگی
برای بارداری بازگردد.
همچنین دکتر شما ممکن است در باره سقط جنین، بارداری ناموفق و یا آخرین بارداری شما اطلاعاتی بگیرد
چه آزمایش‌هایی قبل از تلاش برای بارداری باید انجام دهیم و آیا نیاز است؟
پاسخ به این سوال به شرایط شما و سلامتی
عمومی بدن شما بستگی دارد؛ ولی میتوانید از پزشک خود بپرسید که نیاز به
انجام آزمایشات پیش از بارداری دارید یا خیر.
آزمایشات مشترک و غربالگری قبل از بارداری عبارتند از :
آزمایش های غربالگری برای بیماری های STLS
اگر تا به حال رابطه جنسی محافظت نشده
(بخصوص رابطه جنسی دهانی) داشتهاید، باید آزمایش عفونت جنسی(STIs) بدهید،
حتی اگر هیچ علائمی نداشته باشید.
بیماریهای ناشی از عفونتهای جنسی، می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
هپاتیت B
کلامیدیا
سیفلیس
HIV
غربالگری دهانه رحم
یکی از شایع ترین موارد غربالگری در میان
خانمها، غربالگری دهانه رحم است که به عنوان تست پاپ اسمیر شناخته شده و
باید قبل از بارداری صورت گیرد. غربالگری دهانه رحم معمولا در دوران
بارداری انجام نمی شود، به این دلیل که در این دوران تغییرات طبیعی دهانه
رحم صورت می گیرد و تفسیر نتایج دشوار خواهد شد.
آزمایش خون
به دلیل اینکه زنان کم خون نیاز بیشتری به
مکمل آهن در طول بارداری دارند، آزمایش کم خونی به شما نشان می‌دهد که آیا
بدن شما برای باردرای آماده است یا خیر. تشخیص این امر با پزشک شما
می‌باشد.
بسته به سابقه بیماریهای ژنتیکی در
خانواده شما، ممکن است نیاز به یک آزمایش برای اختلالات ژنتیکی نیز داشته
باشید. این تست نشان می دهد که چقدر احتمال دارد شرایط شما به کودکتان
منتقل شود.
آیا باید قبل از تلاش برای باردای واکسیناسیون انجام بدهم؟
بسیاری از عفونت های ناشی از پیشگیری از
بارداری، موجب سقط جنین و یا تولد نوزادان ناقص می شود. بنابراین، برای
اطمینان از عدم عفونت در دوران بارداری، باید واکسیناسیون لازم انجام شود.
اگر مطمئن نیستید که بدن شما در برابر
بیماریها واکسینه شده‌است؛ با یک آزمایش خون، مشخص می‌شود که آیا بدن شما
در برابر بیماریهای خاص مانند سرخچه واکسینه شده یا خیر.
واکسیناسیون توسط واکسن های ویروسی زنده،
مانند سرخچه، باید حداقل یک ماه قبل از بارداری انجام شود. این اقدام
احتیاطی به منظور رهایی بدن مادر در این مدت از ویروس تزریق شده می‌باشد.
چنانچه قبل از بارداری احتمال ابتلا به هپاتیت B وجود داشته باشد، می توان
با واکسیناسیون در برابر این بیماری ایمن شد، سپس اقدام به بارداری کرد.
مصرف مکمل ها:
به محض اینکه خانمی تصمیم به باردار شدن
می گیرد، باید مصرف مکمل روزانه حاوی ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک را آغاز کند.
مصرف اسید فولیک تا حد زیادی خطر نقص لوله عصبی، مانند “اسپینا بیفیدا” را
کاهش می‌دهد.
مصرف اسید فولیک به اندازه کافی، در هفته
های اول بارداری بسیار با اهمیت است. به این دلیل که در این زمان مغز و
سیستم عصبی جنین در حال رشد است. مصرف اسید فولیک به همراه مولتی ویتامین
باید تحت نظر پزشک صورت گیرد، زیرا مولتی ویتامین باید به میزان مناسب برای
خانم های باردار استفاده شود. باید توجه داشت که مولتی ویتامین حاوی مقدار
زیادی از ویتامین A می تواند برای جنین آسیب رسان باشد.
منبع: مثبت مگ
