مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ

مجله‌ ای خاص برای آدم های خاص - mosbatmag.com

مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ

مجله‌ ای خاص برای آدم های خاص - mosbatmag.com

مجله سلامت و زیبایی مثبت مگ

تیم «مثبت مگ» از گردهمایی نیروهای مجرب، پر انرژی و جوان تشکیل شده است که علاقمند به تحقیق و پژوهش در مسیر دستیابی به اطلاعات معتبر و بروز دنیا هستند و مشتاق‌اند هر آنچه سلامت و کیفیت زندگی انسانی را ارتقاء می‌بخشد را برای شما فراهم آورند.

۳۵ مطلب در ارديبهشت ۱۳۹۶ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

هنگامیکه شما اقدام به فرزنددار شدن می‌کنید، باید انتظار یک سری تغییرات بزرگی مانند بزرگ شدن شکم، براق شدن مو و قرمزی و یا التهاب پوست که معروف به دوران بارداری است را داشته باشید. البته به طور قطع نمی‌توان این علایم را به همه نسبت داد . در ادامه با مثبت مگ همراه باشید.

ممکن است شما از تغییرات بزرگی که برای سینه‌هایتان رخ می‌دهد شگفت زده شوید که در زیر به آنها پرداخته‌ایم.

نشانه‌های اولیه

در اوایل بارداری بسیاری از خانم‌ها دارای حس بیشتری در سینه‌هایشان می‌شوند
(که برای برخی از زنان جزو اولین نشانه‌های بارداری است) اگر شما حس کنید.
سینه‌هایتان لطیف‌تر و همراه با خارش است. بسیار شایع و طبیعی است و ذلیل آن جاری شدن تعدادی هورمون اضافی در بدنتان است. اما اگر به توده و یا علایمی دیگر برخورد کردید، به پزشک مراجعه نمایید.

تغییر رنگ

هورمون‌هایی که در سیستم بدن شما وجود دارد موجب تغییراتی در سینه‌های شما می‌گردد که به نظر می‌رسد شما حامله هستید. برای تعدادی از خانم‌ها یک هاله‌ای در اطراف نوک پستان ایجاد می‌گردد که در این دوران تیره‌تر می‌شود که این حالت طبیعی است و این تغییر رنگ ممکن است بعد از بارداری ماندگار باشد. حالت دیگری که در این زمان رخ می‌دهد وجود رگ‌های خونی آبی رنگ زیر سطح پستان می‌باشد که طبیعی بوده و بدن بدینوسیله حمایت خونی را در این ناحیه افزایش می‌دهد.

حجم جدید

به علت بارداری ممکن است سینه‌های شما در حدود یک تا دو سایز افزایش حجم داشته باشد که به دلیل ساخته شدن چربی در سه ماهه اول بارداری می‌باشد که بدن خود را برای شیردهی آماده می‌کند و شما برای این منظور از پستان بندهایی استفاده نمایید که مخصوص بارداری می‌باشند و حتی شب‌ها نیز دچار مشکل نخواهید شد.

ترک

در حین بارداری تنها شکم شما رشد نمی‌کند و دچار ترک نمی‌‍گردد بلکه سایر اندام‌ها از جمله سینه ‌نیز دچار این ترک‌‌ها همراه با خارش می‌گردند و برای کاهش التهاب و ترک کمتر استفاده از مرطوب کننده و روغن‌های گیاهی نیز توصیه می‌گردد.

منبع: مثبت مگ

  • مثبت مگ
  • ۰
  • ۰

اکثر مردم در زمان‌های خاصی دچار احساسات غم و اندوه می‌شوند و این حس افسردگی می‌تواند یک عکس العمل طبیعی به از دست دادن عزیز، مشکلات زندگی و یا اعتماد به نفس آسیب دیده باشد. اما وقتی دچار غمگینی شدید می‌شوید مجموعه‌ای از حالات مانند حس ناامیدی، ناتوانی و بی‌ارزشی در شما به وجود می‌آید و اگر این حالات برای شما ادامه پیدا نماید و هفته‌ها به طول بیانجامد، و شما از عملکرد روزمره و رفتارهای روزانه خود عقب بیفتید، نشان دهنده یک افسردگی شدید است و نیازمند درمان تحت مراقبت روانپزشک هستید.

چگونه متوجه وجود افسردگی در خود شوم؟

پیرو راهنما، تشخیص اختلالات روانی، زمانی رخ می‌دهد که شما حداقل ۵ مورد از علایم ذکر شده در این راهنما را داشته باشید و این حالات برای حداقل دو هفته در شما به وجود آمده باشد.

  • حس افسردگی و خلق و خوی غمگین در طی روز خصوصا ابتدای صبح
  • حس خستگی و یا تحلیل انرژی همه روزه
  • احساس بی ارزشی و گناه در همه روز
  • اختلال در تمرکز و تصمیم‌ گیری
  • بی خوابی (ناتوانی در خواب) پرخوابی (خواب بیش از حد) همه روزه
  • کاهش علاقه و لذت در فعالیت‌های روزانه تقریبا هر روز
  • فکر به مرگ و خودکشی در یک بازه زمانی معین
  • از دست دادن وزن و یا افزایش وزن

کلیدی‌ترین علامت افراد افسرده خلق و خوی غمگین داشتن و یا عدم حس لذت از مسایلی که شما لذت می‌برید است و برای تشخیص قطعی افسردگی این علایم باید در طی روز و روزهای متوالی دیگر تا دو هفته در فرد ماندگار باشند، تا بتوان گفت که فرد دچار این بیماری گردیده است. علاوه بر اینها علایم افسردگی نیازمند دلیل پزشکی نیز می‌باشد.

منبع: مثبت مگ

  • مثبت مگ
  • ۰
  • ۰

در مطالعاتی که در اپریل سال ۲۰۱۷ انجام شد و بررسی موضوع نبرد برای کاهش وزن و روی آوردن مردم به مصرف نوشیدنی‌های رژیمی پرداخته شد. این در حالی است که عدم مصرف کالری نیز موجب ایجاد سکته مغزی و بیماری آلزایمر می‌گردد. یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف روزانه نوشیدنی‌های شیرین مصنوعی می‌تواند شانس ابتلا به این بیماری‌ها را حدود سه برابر افزایش و در مقابل با مصرف هفته‎ای یک مرتبه از این نوشابه‌ها این آمار کاملا قابل کنترل خواهد بود.

تاثیر این نوشیدنی‌ها روی بدن

و در ادامه مطالعات، محققان نمی‌توانند به طور قطع علت و معلول را انتشار دهند و همچنان مسئله تاثیر این نوشیدنی‌ها بر روی بدن و بروز سایر بیماری‌ها در دست مطالعه می‌باشد، سرپرست محققین می‌گوید:

مصرف سودای رژیمی با بیماری‌های عروق همراه است و ممکن است در مغز نیز تاثیر‌گذار باشد و همچنین این نوشیدنی‌ها دلیلی بر افزایش وزن می‎باشند و از مضرات دیگر این نوشیدنی‌ها تغییراتی است که با مصرف آنها در باکتری‌های روده رخ می‌دهد که برای سلامتی مضر هستند. با این حال شما مجاز به استفاده فراوان از این محصولات نمی‌باشید و این به معنی جایگزینی با نوشیدنی‌های قندی نمی‌باشد که ممکن است خطر ابتلا به آلزایمر و سکته قلبی نیز افزایش یابد و طبق مطالعات، شیرین کننده‌های مصنوعی موجب تغییر دادن باکتری‌ها در روده می‌گردنند که می‌تواند اثر منفی و مخرب داشته باشد. مردم  در مصرف نوشیدنی‌های شیرین در رژیم غذایی‌شان باید محتاط باشند، زیرا برای سلامت قلب و مغز نا سالم هستند. محققین در یک مطالعه به نام فرامینگهام، اطلاعات مربوط به سکته مغزی و قلب را بر روی نزدیک به ۲۹۰۰ نفر خانم و آقا بالاتر از ۴۵ سال مورد بررسی قرار دادند و برای بخش آلزایمر در مطالعه فرامینگهام در حدود ۱۵۰۰ نفر بالای ۶۰ سال را مورد سنجش قرار دادند.

محققان سه مرتبه در طی بیش از ۷ سال اطلاعات عادت‌های خوراکی و نوشیدنی مردم را مورد بازنگری قرار دادند، این تیم شرکت کنندگان را برای ۱۰ سال تحت نظر قرار داد تا افرادی که دچار سکته مغزی و آلزایمر شده‌اند را تحت بررسی داشته باشد و در پایان محققین به این نتیجه رسیدند که در حدود ۳ درصد از شرکت کنندگان دچار سکته مغزی و در حدود ۵ درصد از آنها دچار بیماری آلزایمر شده‌اند، دانشمندان یافته‌های خود را بر مبنای فاکتورهای سن، جنس، مقدار مصرف غذا، دیابت و فاکتور ژنتیک درباره آلزایمر تنظیم کردند، و اذعان دارند به تنهایی نمی‌توان به مطالعات انجام شده استناد کرد و بهتر است افراد پر ریسک تحت مراقبت مراکز درمانی قرار گیرند.

طبق تاییدات انجمن آشامیدنی آمریکا:

صدها نفر از دانشمندان طبق مطالعات علمی و سازمان غذا و دارو آمریکا و استاندارد اروپا مصرف نوشیدنی‌های کم کالری بی ضرر بوده و هیچ گونه منع مصرفی ندارد و اما در نهایت مناسب‌ترین و سالم‌ترین تغذیه استفاده از مواد غذایی نظیر سبزیجات، میوه‌جات، غلات سبوس‌دار، ماهی و مرغ است و توصیه می‌شود مصرف مواد غذایی مانند نمک، شکر و چربی‌های اشباع نشده را به حداقل برسانید و رعایت این موارد کمک به سلامت قلب و  مغز می‌کند و همچنین مناسب‌ترین نوشیدنی برای شما آب است.

منبع: مثبت مگ

  • مثبت مگ
  • ۰
  • ۰

نزدیک به ۵ میلیون کودک در آمریکا دارای برخی از انواع اختلالات روانی هستند که در تداخل با زندگی روزانه آنها می‌باشد. در هر سال برای حدود ۲۰ درصد از کودکان آمریکایی بیماری روانی تشخیص داده می‌شود.

اصطلاح بیمار روانی کاملا صحیح و دقیق نمی‌باشد، زیرا برخی عامل‌های فیزیکی نیز وجود دارد که شامل وراثت و مشکل شیمی مغز می‌باشد، که موارد ممکن است موجب توسعه اختلال مغزی گردد. به این ترتیب بسیاری از اختلالات مغزی را می‌توان با دارو و یا روان درمانی که نوعی مشاوره است و یا ترکیبی از هر دو نوع آنها درمان کرد.

به این ترتیب کودکی را می‌توان نرمال خطاب کرد که طیف وسیعی از رفتارها و توانایی‌های آنها سنجیده شود. به همین دلیل برای تشخیص اختلالات روانی باید کلیه رفتار کودک در خانه، خانواده، فامیل و درمیان همسالانش مورد بررسی قرار گیرد و همچنین سن و سایر علایم نیز در نظر گرفته شود.

شایعترین اختلال روانی در کودکان کدام است؟

انواع مختلفی از اختلالات روحی تاثیر گذار در کودکان و نوجوانان وجود دارد که شامل:

اختلال اضطراب: کودکانی که دچار اختلال اضطراب هستند، پاسخ به یک چیز خاص و یا شرایطی را با ترس و بیم می‌دهند، که همراه با یک نشانه فیزیکی نظیر تپش قلب سریع و عرق کردن می‌باشد.

نقص توجه (بیش فعالی): کودکانی که دارای مشکل بیش فعالی هستند به طور عمومی مشکلاتی نظیر عدم  تمرکز و توجه دارند، آنها تمایل به حرکت به طور ضربه‌ای دارند و به راحتی خسته می‌شوند و نا امید در انجام وظایفشان هستند.

اختلالات رفتار مخرب: کودکانی که دچار این اختلال هستند، تمایل به مقابله با قوانین و ایجاد از هم گسیختگی در اطرافشان دارند، مانند رفتارهای ناشایست در مدرسه.

اختلالات پیشرفت فراگیر: کودکان مبتلا به این اختلال در رابطه با تفکر درباره محیط پیرامون و فهم دنیای خارج بسیار گیج و مشکل‌دار هستند.

اختلالات رفع(حذف): رفتارهایی نظیر اختلالات شب ادراری از شایعترین این اختلال می‌باشد.

اختلال آموزش و ارتباط:این کودکان مشکلاتی در ذخیره سازی و پردازش اطلاعات دارند که مربوط به افکار و نظراتشان می‌باشد.

اختلالات خلق و خوی( عاطفی): وجود احساس مداوم غمگینی و تغییرات سریع خلق و خویی، افسردگی و دو  قطبی بودن که اخیرا به نام اختلال در نظم نیز شناخته شده است، که در دوران کودکی و شرایط نوجوانی شامل تحریک پذیری مزمن و همراه با طغیان مکرر عصبی می‌باشد.

اسکیزوفرنی: این اختلال شامل تحریف ادراکات و افکار است.

اختلالات تیک: افراد در این اختلال دچار حرکات ناگهانی، مکرر و غیر ارادی می‌شوند که اغلب بی‌معنی بوده و تیک نامیده می‌شوند.

برخی از امراض ذکر شده در بالا احتمال رخ دادن در سنین بزرگسالی را نیز دارند که می‌توانند در کودکی شروع شده و در بزرگسالی ادامه داشته باشند و این که یک کودکی بیش از یک اختلال رفتاری داشته باشد، به هیچ عنوان  غیر معمول نیست.

منبع: مثبت مگ

  • مثبت مگ
  • ۰
  • ۰

پروستات خوش خیم به معنی بزرگ شدن غده پروستات است و با علایمی مانند بزرگ شدن این غده، ایجاد مشکل در دفع ادرار بطوریکه پس از دفع، احساس خالی شدن ادرار به وجود نمی‌آید. که از راه‌های درمان می‌توان تغییر روش زندگی، دارو و جراحی را نام برد.

این غده توسط مجرای ادرار احاطه شده است. بطوریکه لوله‌ای که ادرار را از مثانه به خارج از بدن حمل می‌کند ممکن است از پروستات بزرگتر گردد و تا حدی به مجرای ادرار فشار وارد شود یا مسدود گردد، در اینصورت برای ادرار نمودن مشکل به وجود می‌آید.

بزرگ شدن غده پروستات تقریبا در همه مردان هنگامیکه به یک سنی می‌رسند، رخ می‌دهد. بزرگی این غده به معنی سرطان نیست و این بزرگ شدن تنها مایه رنج می‌گردد که معمولا مشکل جدی نخواهد بود که در حدود نیمی از مردان بالاتر از ۷۵ سال این علایم به وجود خواهند آمد.

چه چیزی باعث بزرگ شدن غده پروستات می‌گردد؟

خوش‌خیم شدن پروستات به احتمال زیاد یک بخش نرمال و طبیعی از سالخوردگی در مردان است. که دلایلی نظیر تغییرات در سطح هورمون‌های بدن و رشد سلولی می‌تواند داشته باشد.

علایم:

خوش خیمی پروستات باعث مشکلاتی نظیر:

  • مشکل در شروع ادرار و تخلیه آن به صورت چکه چکه و ناکامل است.
  • گاهی اوقات حس دفع ادرار دارید و ممکن است حتی نیمه شب از خواب بیدار شوید.
  • جریان ادرار ضعیف می‌باشید.
  • حسی که پس از دفع ادرار مثانه شما به طور کامل تخلیه نشده است.

در تعداد کمی از موارد پروستات خوش‌خیم ممکن است که موجب مسدود شدن مثانه گردد، که در نتیجه ادرار کردن را غیر ممکن و یا به سختی انجام پذیرد و این مشکل ممکن است موجب برگشت ادرار گردد، که مجموعه این حالات منجر به عفونت مثانه و یا سنگ مثانه گشته و یا آسیب‌دیدگی کلیه را به همراه خواهد داشت.لازم است بدانید که خوش‌خیم شدن پروستات دلیلی بر سرطان پروستات نمی‌باشد و مشکلاتی از قبیل نعوظ در مردان را به همراه نخواهد داشت.

پروستات خوش‌خیم چگونه تشخیص داده می‌شود؟

دکتر شما با پرسیدن سوالاتی درباره علایم و سلامت گذشته و همچنین انجام یک معاینه بالینی که شامل آزمایش ادرار و یک معاینه مقعد با انگشت، که بدینوسیله دکتر با حس کردن، از اندازه و سایز پروستات مطلع می‌گردد، صورت می‌پذیرد و در بسیاری موارد تست آنتی ژنی مخصوص پروستات انجام می‌دهند، که نقش کمک کننده‌ای در رد کردن سرطان دارد. شما باید بدانید که بزرگ شدن غده پروستات هیچ ارتباطی به سرطان پروستات ندارد و فقط علایم مشابه و یکسانی دارند.

ممکن است پزشک درباره علایم شما و اینکه چه مقدار شدت دارند و تا چه حد زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهند از شما سوالاتی بپرسد، زمانیکه علایم شما خفیف و متوسط باشد به شما راه‌کارهایی را در منزل ارائه می‌دهد، تا تحت مراقبت‌های خانگی قرار گیرید و پزشک برای اطمینان بیشتر ممکن است به صورت مدام و روزانه علایم شما رو چک  و مورد بررسی قرار دهد.

منبع: مثبت مگ

  • مثبت مگ