بهداشت روانی در محیط کار چیست

بهداشت روانی همان سلامت فکر و قدرت سازگاری افراد با محیط پیرامونشان و همچنین توانایی حل تضادها و تمایلات شخصی بطور عادلانه و منصفانه است.
افراد در مواجه با محیط بیرون دچار چالش‌ها و مشکلاتی می‌شوند که در معقوله بهداشت روان باید بتوانیم با شکوفایی استعدادهایمان به نحو احسن با آنها مواجه شویم و هر چه توانایی در رویایی با مشکلات و حل مسایل بیشتر باشد، انسان قوی‌تر و پایدار‌تر خواهد بود و به دنبال آن آسیب پذیریمان در برابر مشکلات کمتر خواهد بود.

ایجاد فرصت برای شکوفایی استعدادها، توانایی‌ها و کنار آمدن با خود و دیگران یکی از اهداف مهم و اساس بهداشت روانی است.

قسمت بزرگی از بهداشت روانی در محیط کار به مدیریت و تصمیمات مدیریتی هر مجموعه مربوط می‌شود، هنگامیکه مدیریت یک مجموعه با رعایت تکریم و احترام با پرسنل خود رفتار کنند و به آنها بها دهند بسیار به ندرت پیش خواهد آمد که افراد در چنین محیط‌های کاری دچار مشکلات روانی شوند. کارمندان نیازمند رفتار منصفانه و محترمانه هستند.

مدیریت یک مجموعه برای جلوگیری از بروز پریشانی‌های روانی و اختلالات رفتاری در کارکنان سازمان باید تلاش کند. برای ایجاد یک فضای کاملا سالم به لحاظ روانی موارد زیر توصیه می‌گردد:

• ایجاد فضای مناسب به منظور جلوگیری از اختلالات روانی و فراهم کردن امکانات کافی جهت مشاوره و درمان مشکلات کارکنان
• ایجاد محیطی عاری از اضطراب و ارتقا حس رضایت کارمندان در محیط کار
• تلاش برای ارتقا مهارت‌های کنترل خشم، غلبه بر استرس و ایجاد ارتباطات بین فردی و جرات مندی به منظور ایجاد یک فضای مثبت و صمیمانه بین کارکنان و مدیران
• ایجاد جو صمیمی، همدلی، صداقت، همکاری و احترام متقابل در محیط کار
• کارکنان را نباید میان پیشرفت شغلی و رسیدگی به خانواده تحت فشار قرار داد، بلکه باید راه کارها و شاخص‌های ارتقا و ترقی شغلی به نحوی طراحی شود که به زندگی خصوصی کارکنان، صدمه‌ای نرساند.
• فراهم کردن فرصت‌های برابر شغلی برای کارکنان
• تدوین ساعت‌های کاری شناور و یا فراهم آوردن شرایط کار در خانه
• پرهیز از تعیین زمان‌های نامتناسب با حجم کار
• دادن آزادی عمل به افراد در حدی که بتوانند تغییراتی در شرایط محیط کار ایجاد کنند.

رعایت بهداشت روان از جانب کارمندان:

• در صورت بروز علایم اختلالات برای مشاوره و درمان مراجعه نمایند.
• یادگیری مهارت‌ها باعث افزایش میزان تطابق آنها با محیط کار می‌شوند که این مهارتها شامل کنترل خشم، غلبه بر استرس، ارتباطات بین فردی و جرات مندی و … هستند.
• بهتر است بدانید اضطراب، افسردگی، خستگی، عجله و شوخی در هنگام کار از علل اصلی بروز حوادث ناشی از کار است که می‌تواند سلامت روان را به مخاطره بیندازد.

عوامل محیطی موثر بر محیط کار:

• روشنایی و نور محیط کار
• عامل سر و صدایی محیط کار در سلامت کارکنان
• درجه حرارت و رطوبت محیط کار در سلامت کارکنان

منبع: مثبت مگ